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如何预防颈椎病反复复发

颈椎病非常的让人头痛,很多患病患者焦躁不安、夜不能寝、食不能味,那么对于这么让人头疼的颈椎病,我们应该怎么办呢?专家介绍,颈椎病治疗也并不是那么容易的,那么我们应该怎么避免颈椎病的发生呢?下面是关于预防颈椎病的办法。希望对大家有帮助。

1、正确姿势

久坐久站都是都颈椎有影响的,特别是哪些长期低头工作的那类人群,长期头部颈部单调的动作会导致颈椎疼痛等疾病,应适当的活动颈部,促进血液循环。

2、锻炼身体

积极的进行身体锻炼,能增强身体的抵抗力,促进身体血液的循环,而且患者多做抬腿和伸胳膊运动,都是加强自身发生小毛病的抵抗。

3、术后防护

颈椎病患者在术后要避免,做剧烈的运动,特别是对于颈部的运动,要根据自身状况选择适合的方法。

4、保暖防护

颈间等部位的疾病在很大程度上都与风害感染有很大关系,所以该注意肩颈部的保暖,避免风寒湿邪入侵等,更要预防感冒,以免病情严重。

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